We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
بالنسبة للأطفال الرضع والأطفال الصغار ، من المهم للغاية الاهتمام بكمية الحديد المناسبة!
لكن كم هذا؟
في حالة الخدج ، الأطفال الأصحاء ، ليست هناك حاجة للقلق بشأن تناول الحديد في الأشهر 4-6 الأولى ، حيث أن مخازن الحديد في الطفولة تغطي كامل إمدادات الحديد. بطبيعة الحال ، الأم هي مهمة جدا لهذا الغرض كمية كافية من الحديد أثناء الحمل أيضا. بمساعدة الرضاعة الطبيعية (نقص التغذية الكافية) ، يكون لدى الطفل في اليوم الأول ، يرتفع متطلب الحديد اليومي إلى 8-10 ملغ ، ثم في مرحلة الطفولة (1-3 سنوات) ، يكون متطلب الحديد اليومي 8 ملغ.
ما نوع الطعام الغني بالحديد الذي يجب أن تضعه على سعر طعام طفلك؟
- الكبد والكبد محلية الصنع كريم
- اللحوم الحمراء (الخنازير ، لحم البقر ، الأغنام ، العجل)
- لحوم أخرى (دجاج ، ديك رومي ، لعبة)
- الأسماك (الأنشوجة الرئيسية ، سمك السلمون ، التونة)
- البقوليات الجافة (العدس ، الفاصوليا ، الحمص ، الصويا)
- رقائق الشوفان ، رقائق الجاودار
- bъzakorpa
- دقيق كامل ومنتجاته مصنوعة من الحبوب
- الحبوب الكاملة الأخرى (الأرز البني ، الكل ، الحنطة السوداء ، الكينوا ، القطيفة)
- فواكه مجففة (مثل الخوخ والتين والمشمش والزبيب)
- اللون الأخضر (الغامق) (على سبيل المثال دونات ، عصاري ، بروكلي ، فلفل أخضر)
- فطر
- البذور الزيتية (على سبيل المثال ميد ، لوز ، دي ، نواة ، بذر الكتان)
- الفواكه (خاصة الوركين الورد ، ونبق البحر ، والخوخ ، والكشمش ، والمشمش)
- tojбs
وهم استثنائي ، في رأيي
أنت واحد من القلائل الذين يكتبون بشكل جيد حقًا
أعتقد أنك ترتكب خطأ. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.
أهنئ أنك تمت زيارتك ببساطة مع الفكرة الرائعة
هذه الفكرة الرائعة فقط
وفيا للإجابة